Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kuřecí paličky se zeleninovými hranolkami a květákovým mozečkem

Kuřecí paličky se zeleninovými hranolkami a květákovým mozečkem
  • 45m
  • 2 porce
  • středně obtížné

Báječné lowcarb jídlo, zdravé, chutné a plné vitamínů!

Děkujeme Zuzce Causeway za bezva recept :)

Postup přípravy

  1. Vajicko si rozslehame v misce pridame sul, do druhe misky si dame drozdi a obalujeme ,vajicko, drozdi. Pak dat na pekac alobal,vim ze neni vhodny ale ja ho davam - zakapnout trosku olivacem, poskladat kuratko a sup do trouby.

  2. Zeleninka klasika ja dala Mrkev, turin, celer - nakrajet na hranolky,dat do polomekka uvarit,zcedit, a dat na pekac ,osolit,opeprit,a dala jsem tam trosku susene petrzelky, dat pect , jak zeleninku tak I kure.

  3. 1malý kvetak si ocistime od lupeni. Oplachneme , na ruzicky rozkouskujeme. Do hrnce si dame vodu se soli a dame varit ,az je kvetak mekky ,zcedime vodu.

  4. Oloupeme si cibuli, nakrajime na kosticky a dame smazit do zlatova. Pak pridame kvetak, rozstouchame na mensi kousicky, orestujeme a pridame vajicka, chvilinku jeste smazime a je hotovo.

  • historické
  • LCHF, low carb
  • obědy a večeře
  • orestování
  • paleo
  • pečení
  • primal
  • recepty po babičce
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • Whole30

Potřebné suroviny

Maso

  • kuřecí paličky - spodní stehna 4 kusy
  • vejce slepičí střední, m 1 kus
  • droždí lahůdkové sušené, tebi 3 lžíce
  • sůl 0,5 lžiček

Zelenina

  • mrkev 1 kus
  • tuřín 200 g
  • celer 0,5 kusů
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 1 špetka
  • petrželka, petrželová nať sušená 1 lžička

Květákový mozeček

  • květák 1 kus
  • cibule 1 kus
  • vejce slepičí střední, m 4 kusy
  • sůl 0,5 lžiček
  • pepř černý mletý 0,5 lžiček
  • olivový olej 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
26%
sacharidy
30%
bílkoviny
44%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 342 kJ 4 015 kJ
Kalorická hodnota 81,7 kcal 960 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4,7 g
1,43 g
55,2 g
16,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,47 SVJ 5,52 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
4,08 g
1,08 g
48 g
12,6 g
Bílkoviny 6,85 g 80,5 g
Sůl 0,698 g 8,2 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493
kcal
47
sach.
42
bílk.
15
tuky
Květákovo-mrkvové "rizoto" s kuřecím masem

Květákovo-mrkvové "rizoto" s kuřecím masem

410
kcal
36
sach.
38
bílk.
15
tuky
Vepřové výpečky

Vepřové výpečky

397
kcal
2
sach.
29
bílk.
30
tuky
Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

588
kcal
25
sach.
71
bílk.
23
tuky
Vepřová kotleta, pečená dýně, restované houby, volské oko

Vepřová kotleta, pečená dýně, restované houby, volské oko

787
kcal
23
sach.
49
bílk.
57
tuky
Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

489
kcal
46
sach.
34
bílk.
21
tuky
Kuřecí Jalfrezi

Kuřecí Jalfrezi

721
kcal
43
sach.
62
bílk.
34
tuky
Lečo

Lečo

257
kcal
15
sach.
15
bílk.
16
tuky
Sýrové karbanátky s květákovou kaší

Sýrové karbanátky s květákovou kaší

436
kcal
3
sach.
43
bílk.
28
tuky
Kuřecí prso na tymiánu

Kuřecí prso na tymiánu

347
kcal
1
sach.
56
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma