Kuřecí paličky se zeleninovými hranolkami a květákovým mozečkem
Báječné lowcarb jídlo, zdravé, chutné a plné vitamínů!
Děkujeme Zuzce Causeway za bezva recept :)
Postup přípravy
-
Vajicko si rozslehame v misce pridame sul, do druhe misky si dame drozdi a obalujeme ,vajicko, drozdi. Pak dat na pekac alobal,vim ze neni vhodny ale ja ho davam - zakapnout trosku olivacem, poskladat kuratko a sup do trouby.
-
Zeleninka klasika ja dala Mrkev, turin, celer - nakrajet na hranolky,dat do polomekka uvarit,zcedit, a dat na pekac ,osolit,opeprit,a dala jsem tam trosku susene petrzelky, dat pect , jak zeleninku tak I kure.
-
1malý kvetak si ocistime od lupeni. Oplachneme , na ruzicky rozkouskujeme. Do hrnce si dame vodu se soli a dame varit ,az je kvetak mekky ,zcedime vodu.
-
Oloupeme si cibuli, nakrajime na kosticky a dame smazit do zlatova. Pak pridame kvetak, rozstouchame na mensi kousicky, orestujeme a pridame vajicka, chvilinku jeste smazime a je hotovo.
Makronutrienty
26%
30%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 342 kJ | 4 015 kJ |
| Kalorická hodnota | 81,7 kcal | 960 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,7 g
1,43 g |
55,2 g
16,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,47 SVJ | 5,52 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,08 g
1,08 g |
48 g
12,6 g |
| Bílkoviny | 6,85 g | 80,5 g |
| Sůl | 0,698 g | 8,2 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů