Škvarková pomazánka
Oblíbená zimní lowcarb pomazánka...občas přijde vhod :)
Recepty na snídaně, obědy, svačiny, večeře...
https://www.instagram.com/p/Cnt-ZMuLBQA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Vše si semeleme dohromady, nebo umixujeme. Pozn. Toto jsou základní suroviny, každý si poměr může upravit, jak má sám rád.
Makronutrienty
tuky
25%
25%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
67%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 971 kJ | 862 kJ |
| Kalorická hodnota | 232 kcal | 206 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,89 g
2,54 g |
3,45 g
2,26 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,389 SVJ | 0,345 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,9 g
3,45 g |
9,7 g
3,06 g |
| Bílkoviny | 29,5 g | 26,2 g |
| Sůl | 0,931 g | 0,826 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
