Košíčky s tvarohem a rybízem - LC
Pokud už nevíce co s rybízem - zkuste místo koláče tyto lowcarb košíčky s tvarohem a rybízem.
www.instagram.com/anetschneiderova/
Postup přípravy
-
Na košíčky vše smícháte a natlačíte do formy na muffiny. Dáte péct na 160 stupňů cca 10 minut.
-
Vytáhnete, necháte vychladnout a naplníte tvarohem. Rybíz si povaříte s želatinou a dáte nahoru. Necháte v lednici ztuhnout. Ať chutná :)
Makronutrienty
tuky
47%
47%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 961 kJ | 1 068 kJ |
| Kalorická hodnota | 230 kcal | 255 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,89 g
2,67 g |
8,77 g
2,96 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,789 SVJ | 0,877 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,5 g
5,84 g |
19,4 g
6,49 g |
| Bílkoviny | 12 g | 13,4 g |
| Sůl | 0,309 g | 0,343 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
