Výborný lowcarb dezert v čase cuket, zkuste! Nejsou tam vůbec cítit, brownies bude chutnat všem.
Děkujeme Zdence Dýčkové za recept :)
Postup přípravy
-
Cuketu si nastrouháme. Olej si rozehřejeme. Smícháme si všechny sypké suroviny, přidáme vše ostatní včetně cukety i se šťávou. Dáme péct, zkusíme špejlí. Mírně schladlé polijeme rozpuštěnou čokoládou a můžeme posypat ořechy, kokosem...
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
36%
36%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 864 kJ | 631 kJ |
| Kalorická hodnota | 206 kcal | 151 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,2 g
2,42 g |
9,64 g
1,77 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,32 SVJ | 0,964 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,1 g
4,58 g |
11,8 g
3,35 g |
| Bílkoviny | 7,75 g | 5,66 g |
| Sůl | 0,308 g | 0,225 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
