Aneb lowcarb bryndzový koláč na bačovskú nôtu :), parádní recept od Siminky Simky, její další recepty na:
https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
Postup přípravy
-
Vsetko zmiešaš, vyleješ na papier na pečenie a pečieš na 190/ cca 10-12 minut. Naložíš podla chuti a dopečieš dalších cca 15-20 minut. Dobrú chuť!
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
56%
56%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 365 kJ | 4 289 kJ |
| Kalorická hodnota | 326 kcal | 1 025 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,06 g
1,07 g |
19 g
3,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,606 SVJ | 1,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,2 g
8,5 g |
85,5 g
26,7 g |
| Bílkoviny | 15,5 g | 48,6 g |
| Sůl | 1,54 g | 4,85 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
