Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Mangový cheesecake - LC

Laduš

5,0 · 1 hodnocení

Mangový cheesecake - LC
  • 1h:30m
  • 10 porcí
  • středně obtížné

Recept sem dávam, pretože som tentokrát urobila iný korpus než minule (cheesecake s lemon curdom). Prostrednú vrstvu som urobila rovnakú, pretože je taká dokonalá, že každá zmena by už azda bola k horšiemu. :)

Postup přípravy

  1. V miske som zmiešala všetky suroviny na korpus a ručne vypracovala cesto. Tortovú formu (mám s priemerom 21 cm) som vymazala maslom a cesto natlačila na dno. Potom som ho lyžicou uhladila, aby bol povrch rovnomerný. Formu s cestom som vložila do predhriatej rúry a piekla som 15 minút na 180 stupňov. Potom som nechala korpus trochu vychladnúť a medzitým som si pripravila krém.

  2. V mise som prešľahala mascarpone, ricottu, tvaroh, cukor, vanilku a citrónovú šťavu, aby vznikla hladká zmes. Potom som po jednom pridávala vajcia. Keď pridávate vajcia, musíte miešať ručne, opatrne a nie veľmi dlho, pretože nechceme do krému nahnať vzduch. To by sa potom mohlo stať, že by sa pri pečení nafúkol a potom by nám spadol. Krém som naliala na korpus a opäť vložila do predhriatej rúry, na ktorej dno som dala plech s vodou. Para dodá cheesecaku potrebnú jemnosť a krém sa nevysuší. Piekla som jednu hodinu na 180 stupňov.

  3. Dôležité je cheesecake neprepiecť, aby nebol suchý. Že je hotový, spoznáte tak, že keď poklepete na formu, tak sa krémová vrstva chveje. Nebojte sa, ono to potom v chladničke ešte stuhne. Počas pečenia rúru neotvárajte, až tak 10 minút pred dopečením. Po upečení som cheesecake nechala vychladnúť v rúre s otvorenými dvierkami. Keď mal izbovú teplotu, dala som ho do chladničky na pár hodín.

  4. Pripravila som si mangovú vrstvu. Plátky želatíny som namočila na 10 minút do studenej vody. Mango som ošúpala, dužinu nakrájala na kúsky, dala ju do kastrórika, pridala trošku vody a povarila. Rozvar som rozmixovala tyčovým mixérom. Ešte do horúceho rozvaru som vmiešala vyžmýkanú želatínu a dôkladne premiešala. Erythritol som už nepridávala, mango je dosť sladké.

  5. Mangovú vrstvu som prelila na cheesecake a uhladila stierkou. Vložila som ho do chladničky cez noc. Pri krájaní používajte nahriaty ostrý nôž. Tak docielite ostré rezy.

  • dorty
  • evropská
  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • pečení
  • slavnostní tabule
  • snídaně
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • vaříme ze základu
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • mandľová múka 150 g
  • erythritol, sukrin 20 g
  • soľ 1 špetka
  • čerstvé maslo 40 g
  • vajíčka 1 kus

Krém

  • mascarpone 250 g
  • tvaroh jemný tučný 250 g
  • ricotta 250 g
  • vajíčka 3 kusy
  • erythritol, sukrin 4 lžičky
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • citrónová šťava, čerstvá 4 lžičky

Mangová vrstva

  • mango 2 kusy
  • plátková želatína 2 kusy
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
58%
sacharidy
17%
bílkoviny
25%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 044 kJ 1 436 kJ
Kalorická hodnota 250 kcal 343 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,29 g
3,15 g
8,66 g
4,34 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,629 SVJ 0,866 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
21,6 g
10,1 g
29,7 g
13,8 g
Bílkoviny 9,46 g 13 g
Sůl 0,207 g 0,285 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Slaná palacinka

Slaná palacinka

327
kcal
7
sach.
25
bílk.
22
tuky
Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Omeleta s tuniakom a zeleninou

Omeleta s tuniakom a zeleninou

227
kcal
4
sach.
23
bílk.
13
tuky
TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

533
kcal
12
sach.
18
bílk.
46
tuky
Mrkvové placky plnené tvarohom s jarnou cibuľkou

Mrkvové placky plnené tvarohom s jarnou cibuľkou

565
kcal
30
sach.
41
bílk.
32
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma