Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Šafránová roláda z mozzarelly

Leny jede low carb

5,0 · 1 hodnocení

Šafránová roláda z mozzarelly
  • 25m
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Stačí trochu zajímavého koření a pečení je chuťově zase o kousek výše. Vyzkoušejte tento lowcarb dezert.

Video recept najdete zde:

https://lenyinspirace.cz/safranova-rolada/

Postup přípravy

  1. V sekáčku rozmixujeme mozzaellu s vejci do hladkého krému, přidáme sladidlo, xantanovou gumu a šafrán a opět smícháme. Plech o rozměrech 40×50 cm si vyložíme pečícím papírem a těsto na něj vylejeme a upravíme do roviny. Pečeme 15-20 minut na 170 °C. Po upeční roládu opatrně i s papírem zarolujeme a necháme vychladnout.

  2. Na náplň si v robotu vyšleháme máslo a postupně přidáme mascarpone, sladidlo a tvaroh. Suroviny musí být propojené do hladkého krému. Roládu opatrně rozrolujeme a odstraníme pečící papír. Náplň na korpus natřeme a pokryjeme nakrájenými jahodami, které do náplně zatlačíme. Já jsem ještě přidala vařenou rebarboru, která mi v kuchyni zbyla. Roládu opatrně zatočíme.

  3. Umístíme ji na protravinářskou fólii do které roládu zabalíme a takto zafixovanou dáme na 2 hodiny vychladit. Po vychlazení roládu nakrájíme a můžeme ji ještě dozdobit. Náplň je díky máslu krásně pevná a při krájení drží pevný tvar.

  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • párty
  • pečení
  • slavnostní tabule
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Leny jede low carb

Leny jede low carb

Web

Jsem zapálená low carb kuchařka. Vařím a peču nízkosacharidově nejen pro sebe, ale také ve své restauraci v Karlových Varech. Na mém blogu najdete low carb kuchařky a další recepty.

Potřebné suroviny

Těsto

  • mozzarella 300 g
  • vajíčka 5 kusů
  • xylitol 60 g
  • xanthanová guma (není podmínkou) 1 lžička
  • šafrán mletý 1 lžička

Náplň

  • tvaroh měkký tučný 250 g
  • mascarpone 200 g
  • máslo čerstvé 100 g
  • xylitol 70 g
  • jahody 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
49%
sacharidy
28%
bílkoviny
24%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 091 kJ 1 236 kJ
Kalorická hodnota 261 kcal 295 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11,9 g
1,59 g
13,5 g
1,81 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,19 SVJ 1,35 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
21 g
12,4 g
23,8 g
14 g
Bílkoviny 10,3 g 11,7 g
Sůl 0,299 g 0,339 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Řepné carpaccio s kozím sýrem, rukolou a dýňovými semínky

Řepné carpaccio s kozím sýrem, rukolou a dýňovými semínky

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162
kcal
13
sach.
14
bílk.
6
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma