Rychlá a sytá lowcarb snídaně či večeře, naplníme dle chuti.
Děkujeme Vraťce Pavlíkové za tip :)
Postup přípravy
-
3 vajíčka rozmixuji se špetkou soli a dvěma lžícemi mandlové mouky, upečené na másle z obou stran. Pak už pokračuji jak s tousťákem-naplním tím, co mám ráda... a zapeču.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 857 kJ | 818 kJ |
| Kalorická hodnota | 205 kcal | 196 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,77 g
0,804 g |
2,64 g
0,768 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,277 SVJ | 0,264 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,6 g
4,01 g |
14,9 g
3,83 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 12,6 g |
| Sůl | 0,829 g | 0,792 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
