Tvaroháček s kokosem
Chutný dezert či snídaně, plný bílkovin.
Děkujeme Štěpánu Mikušovi za recept :)
Postup přípravy
-
Vše smícháme, dáme do formy s pečícím papírem. Pečeme asi 40 minut na 180°C v horkovzdušné troubě.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 799 kJ | 569 kJ |
| Kalorická hodnota | 191 kcal | 136 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,9 g
2,66 g |
4,2 g
1,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,59 SVJ | 0,42 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,4 g
7,91 g |
10,2 g
5,64 g |
| Bílkoviny | 11,2 g | 7,95 g |
| Sůl | 0,139 g | 0,099 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
