ŠPÍZY S CHŘESTEM A DIPEM
Rychlé lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Krkovici osolím, opeřím, nakrájím a na špejli napichuji střídavě se slaninou a zeleninou. Na pánvi rozpustím sádlo a ze všech stran špízy opeču, pak přiklopím a chvíli dusím ve vlastní šťávě, ke konci odklopím ještě chvíli opékám. U chřestu odkrojím 2-3 cm(odkrojky schovám) a v mírně osolené vodě(nastojato,aby špičky byly mimo vodu) povařím cca 4 minuty.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
60%
60%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 711 kJ | 3 411 kJ |
| Kalorická hodnota | 170 kcal | 815 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,04 g
1,32 g |
14,6 g
6,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,304 SVJ | 1,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,9 g
5,79 g |
71,5 g
27,8 g |
| Bílkoviny | 6,99 g | 33,5 g |
| Sůl | 0,874 g | 4,19 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
