Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Skotská vejce s dýňovým pyré - LC

Laduš

5,0 · 2 hodnocení

Skotská vejce s dýňovým pyré - LC
  • 35m
  • 6 kusů
  • středně obtížné

Nijak složité low carb jídlo, zato efektní a moc dobré.

Postup přípravy

  1. Nejdříve jsem si vajíčka uvařila naměkko (5 minut). Potom jsem je zchladila studenou vodou a opatrně oloupala. Všechny ingredience na masovou směs jsem smíchala v míse. Důkladně jsem vše propracovala rukou. Potom jsem směs rozdělila na šest stejných částí.

  2. Na pracovní plochu jsem položila šest čtverců z potravinové fólie a na každou jsem položila část masové směsi, kterou jsem rozetřela do kulaté placky. Fólii s masovou směsí jsem si položila na dlaň, přidala doprostřed vajíčko, okraje fólie zvedla a vajíčko do směsi pěkně zabalila. Po odstranění fólie jsem uhladila do kulatého tvaru. Musíme pracovat opatrně, aby nám vajíčka nepukla.

  3. Hotové koule jsem obalila v lahůdkovém droždí a naskládala je na plech vyložený pečícím papírem. Vložila jsem do předehřáté trouby a pekla půl hodiny. Pokud chcete, aby vám ty žloutky zůstaly tekutější, tak raději pečte kratší dobu. Přece jen je toho masa tenká vrstva, tak bude bohatě stačit 20 - 25 minut. Příště to taky tak udělám.

  4. Dýni jsem důkladně omyla, rozkrojila a odstranila vnitřek se semínky. Dužinu i se slupkou jsem nakrájela na menší kousky, které jsem vložila do hrnce a zalila vodou. Osolila jsem a přidala bobkové listy. Dýni jsem uvařila do měkka. Poté jsem vodu scedila a odstranila bobkové listy. Přidala jsem pepř, podle chuti ještě trochu soli, máslo a smetanu a vše jsem promixovala tyčovým mixérem.

  • evropská
  • historické
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • obědy a večeře
  • párty
  • pečení
  • recepty po babičce
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • Velikonoce
  • záchranářské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Skotská vejce

  • vepřové maso mleté 500 g
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • vláknina bramborová 20 g
  • droždí lahůdkové sušené, tebi 1 lžíce
  • sůl himálajská jemná 0,3 lžiček
  • pepř černý mletý 0,3 lžiček
  • směs koření na mleté maso 1 lžička
  • majoránka sušená drhnutá 1 lžička

Ještě

  • droždí lahůdkové sušené, tebi na obalování 6 lžic
  • vejce slepičí střední, m která budeme obalovat 6 kusů

Dýňové pyré

  • dýně Hokkaido 1 000 g
  • bobkový list celý sušený 5 listů
  • sůl 0,5 lžiček
  • pepř černý mletý 1 špetka
  • máslo čerstvé 1 lžíce
  • smetana na vaření 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
43%
sacharidy
18%
bílkoviny
39%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 588 kJ 2 101 kJ
Kalorická hodnota 140 kcal 502 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4,04 g
1,87 g
14,5 g
6,69 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,404 SVJ 1,45 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
9,79 g
4,17 g
35 g
14,9 g
Bílkoviny 8,74 g 31,2 g
Sůl 0,357 g 1,28 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Azu z vepřové krkovice

Azu z vepřové krkovice

463
kcal
8
sach.
24
bílk.
38
tuky
Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky
Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388
kcal
4
sach.
23
bílk.
31
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257
kcal
2
sach.
37
bílk.
10
tuky
Plněné papriky s rajskou omáčkou

Plněné papriky s rajskou omáčkou

336
kcal
13
sach.
18
bílk.
24
tuky
Kuřecí játra alá asie s konjakovými nudlemi

Kuřecí játra alá asie s konjakovými nudlemi

298
kcal
9
sach.
35
bílk.
14
tuky
Králičí rolka s celerovým pyré

Králičí rolka s celerovým pyré

773
kcal
7
sach.
52
bílk.
60
tuky
Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538
kcal
5
sach.
39
bílk.
41
tuky
Kuřecí gyros

Kuřecí gyros

414
kcal
6
sach.
51
bílk.
20
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma