Moc dobrý lowcarb oběd, plný zeleniny.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Placičky: Celer a mrkev nahrubo nastrouhám, sýr najemno, přidám zbytek surovin, pořádně promíchám a nechám chvilku odležet. Pak smažím na sádle na mírném ohni, na ubrousku nechám odsát přebytečný tuk.
-
Na sádle osmažím dozlatova cibuli, přidám kysané zelí, uvařené uzené maso (já měla z krůtích krků)a krátce podusím.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
22%
22%
sacharidy
52%
52%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 341 kJ | 939 kJ |
| Kalorická hodnota | 81,5 kcal | 225 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,52 g
2,1 g |
23,5 g
5,79 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,852 SVJ | 2,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,59 g
1,54 g |
9,88 g
4,25 g |
| Bílkoviny | 4,2 g | 11,6 g |
| Sůl | 0,491 g | 1,35 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
