OŘECHY SE SKOŘICÍ A SOLÍ

Mirka Litvanová

OŘECHY SE SKOŘICÍ A SOLÍ

15m
40 kusů
jednoduché

Skvělá zdravá dobrota jen tak :)

Postup přípravy

Bílky našlehat do pěny, přidat koření. Vmichat ořechy. Dát na plech a péct na 180°C 10 minut (do zlatova). Během pečení 1-2x promíchat.

Mirka Litvanová

Makronutrienty

tuky
61%

sacharidy
22%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	2 330 kJ	146 kJ
Kalorická hodnota	557 kcal	35 kcal
Sacharidy z toho cukry	18 g 2,51 g	1,13 g 0,157 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,8 SVJ	0,113 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	50,5 g 5,32 g	3,17 g 0,334 g
Bílkoviny	14 g	0,878 g
Sůl	1,27 g	0,08 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Jemná mexická směs koření na tacos

Jemná mexická směs koření na tacos

62: kcal
11: sach.
3: bílk.
2: tuky

Slané semínkové sušenky

Slané semínkové sušenky

38: kcal
2: sach.
2: bílk.
3: tuky

Chipsy z mandlové mouky - LC

Chipsy z mandlové mouky - LC

32: kcal
1: sach.
1: bílk.
3: tuky

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26: kcal
1: sach.
1: bílk.
2: tuky

Semínkové slané sušenky - LC

Semínkové slané sušenky - LC

35: kcal
2: sach.
1: bílk.
3: tuky

Čokoládové muffiny-bez múky

Čokoládové muffiny-bez múky

29: kcal
1: sach.
3: bílk.
2: tuky

MÜSLI TYČINKY - LC

MÜSLI TYČINKY - LC

47: kcal
2: sach.
2: bílk.
4: tuky

RYCHLO SENDVIČ

RYCHLO SENDVIČ

279: kcal
5: sach.
18: bílk.
21: tuky

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

56: kcal
2: sach.
1: bílk.
5: tuky

Cibulové kroužky - LC

Cibulové kroužky - LC

102: kcal
8: sach.
9: bílk.
3: tuky

Smaženice

Smaženice

287: kcal
14: sach.
25: bílk.
12: tuky

Semínkové krekry

Semínkové krekry

71: kcal
4: sach.
3: bílk.
6: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).