Masové koule plněné papričkou se sýrem a kedlubnové "brambory"
Jarně a lowcarb, pokud se vám recept líbí, více naleznete zde
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Špenát a medvědí česnek nasekané nadrobno a smícháme s kořením a masem. Masem obalíme papričky a vytvoříme kuličky. Pečeme na plechu s pečícím papírem na 180 stupňů cca 40 minut.
-
Kedlubnu uvaříme doměkka ve vodě.
Makronutrienty
tuky
51%
51%
sacharidy
5%
5%
bílkoviny
45%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 893 kJ | 1 657 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 396 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,45 g
0,344 g |
2,69 g
0,639 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,145 SVJ | 0,269 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,3 g
6,16 g |
30,2 g
11,4 g |
| Bílkoviny | 14,4 g | 26,6 g |
| Sůl | 1,29 g | 2,4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
