Krásné na pohled, chutné lowcarb na chuť...ryba nezklame.
Děkujeme Věře Husákové za tip :)
Postup přípravy
-
Lína omyji, osuším, osolím, pokapu citronem a nechám alespoň hodinu odležet. Mezitím si uvařím na skus kedlubnu v osolené vodě s trochou kurkumy.
-
Zapékací misku vytřu máslem, dám osušenou rybu do které jsem vložila plátek másla, nakrájený stroužek česneku, nasypu kolem kedlubnu a peču na 180°C 25 minut.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
33%
33%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
60%
60%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 575 kJ | 2 236 kJ |
| Kalorická hodnota | 137 kcal | 534 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,91 g
0,5 g |
7,43 g
1,95 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,191 SVJ | 0,743 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,07 g
2,03 g |
31,4 g
7,9 g |
| Bílkoviny | 14,8 g | 57,5 g |
| Sůl | 1,64 g | 6,4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
