Lehký salát s mozzarellou a ovocem

Jídelní plán

0 hodnocení

15m
2 porce
jednoduché

Postup přípravy

Salát natrháme, na talíř z něj vytvoříme věnec. Na něj poklademe na kousky nakrájenou zeleninu, ovoce a bazalku. Zasypeme semínky nebo oříšky, zakápneme olivovým olejem a citronem. Osolíme a opepříme. Salát je velmi variabilní - můžeme využít libovolné ovoce a zeleninu, oříšky, také citron můžeme nahradit například balsamicem.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
33%

sacharidy
20%

bílkoviny
47%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	490 kJ	3 094 kJ
Kalorická hodnota	117 kcal	740 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,23 g 1,96 g	26,7 g 12,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,423 SVJ	2,67 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	6,98 g 3,98 g	44 g 25,1 g
Bílkoviny	9,75 g	61,5 g
Sůl	0,528 g	3,33 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)