Žampionová polévka (ala bramboračka)
Rychlá lowcarb polévka - chutná všem :)
Sledujte mě i na mém Instagramu:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
Postup přípravy
-
Na másle orestujeme cibuli a žampiony dozlatova, přidáme mrkev a batát. Zasypeme kmínem, majoránku a chvíli restujeme aby se koření rozvonělo. Zalijeme vývarem, přidáme česnek, sůl, pepř a vše vaříme doměkka.
Makronutrienty
tuky
8%
8%
sacharidy
74%
74%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 98 kJ | 692 kJ |
| Kalorická hodnota | 23,3 kcal | 166 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,16 g
1,18 g |
29,5 g
8,35 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,416 SVJ | 2,95 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,465 g
0,273 g |
3,3 g
1,94 g |
| Bílkoviny | 0,964 g | 6,84 g |
| Sůl | 3,52 g | 25 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
