Obložená omeleta s červenou řepou a jalapeno dipem
Jídlo za 5 minut hotové, dobré a lowcarb? Jasně!
Další dobrotky můžete pohromadě najít zde ↙️
https://www.instagram.com/p/CdVzwc4sY1l/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Vajíčka rozkvedláme se solí, pepřem, řepou a nalijeme do vymazaného pekáčku (dělala jsem v HF 5 minut na 180 stupňů). Případně opečeme klasicky na pánvi.
-
Vše na dip smícháme dohromady. Vaječnou omeletu potřeme dipem a obkládame tím, co je v lednici nebo na co je chuť :)
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 669 kJ | 2 247 kJ |
| Kalorická hodnota | 160 kcal | 537 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,11 g
2,02 g |
7,08 g
6,77 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,211 SVJ | 0,708 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,2 g
3,14 g |
41,1 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 10 g | 33,6 g |
| Sůl | 0,845 g | 2,84 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
