OBALOVANÝ KVĚTÁK - LC
Aneb když je květák za 10,-...skvělý nízkosacharidový bezmasý oběd je na světě:)
Postup přípravy
-
Květák povařit do poloměkka, nechat vystydnout.
-
Obalit: první vrstva vajíčko, druhá vrstva mleté mandle + parmazán (půl napůl). Osmažit na ghí.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 657 kJ | 1 833 kJ |
| Kalorická hodnota | 157 kcal | 438 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,09 g
1,6 g |
14,2 g
4,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,509 SVJ | 1,42 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,7 g
7,18 g |
38,3 g
20 g |
| Bílkoviny | 4,87 g | 13,6 g |
| Sůl | 0,702 g | 1,96 g |
Alergeny
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
