Mrkvová roláda naslano
Efektní lowcarb pohoštění, či lehké letní večeře.
Dobrou chuť a sledujete mě i na IG:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Postup přípravy
-
Vše dáme do mixéru, rozmixujeme do hladkého těsta a rozetřeme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme na 180 stupňů dozlatova. Po vyndání z trouby smotáme v pečícím papíře.
-
Tvaroh smícháme s majonézou, šnitlíkem a namažeme na vychladlou roládu. Poté naskládáme zbytek, pevně smotáme a dáme vychladit do lednice.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 720 kJ | 1 765 kJ |
| Kalorická hodnota | 172 kcal | 422 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,39 g
2,47 g |
13,2 g
6,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,539 SVJ | 1,32 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,4 g
4,72 g |
30,3 g
11,6 g |
| Bílkoviny | 10,7 g | 26,3 g |
| Sůl | 0,876 g | 2,15 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
