Masová "pizza" - LC
Báječná lowcarb večeře/oběd, ozdobit můžeme čím chceme.
Další recepty Terezky Kalašové na #fitreceptyprokazdeho
Postup přípravy
-
Smíchejte kuřecí maso s vejcem a passatou a moukou, osolte. Rovnoměrně rozetřete na plech na pečící papír a potřete vejcem. Pečte 15 minut na 200 stupňů.
-
Následně potřete protlakem, přidejte rajčata, oregáno, sýr a pepř a dopečte dalších 10 - 15 minut.
Makronutrienty
tuky
34%
34%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 731 kJ | 1 846 kJ |
| Kalorická hodnota | 175 kcal | 441 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,81 g
0,617 g |
7,09 g
1,56 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,281 SVJ | 0,709 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,6 g
3,69 g |
26,7 g
9,3 g |
| Bílkoviny | 17,3 g | 43,8 g |
| Sůl | 0,533 g | 1,35 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
