Makový závin
Výtečný a plný máku - lowcarb dezert či snídaně :)
Pro více receptů mě můžete sledovat na https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/
Postup přípravy
-
Na těsto si vše smícháte a dáte péct na plech vyloženým pečícím papírem na 170 cca 15 minut. Poté nechte maličko schladnout a připravte si náplň.
-
Mák s mlékem, skořicí a sladidlem dejte do rendlíku a povařte. Navrstvěte na těsto a opatrně zatočte. Je lepší stáčet ještě teplé, nebude tolik praskat. Doufám, že bude chutnat :)
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 994 kJ | 809 kJ |
| Kalorická hodnota | 238 kcal | 193 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,5 g
2,91 g |
9,39 g
2,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,15 SVJ | 0,939 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,4 g
3,66 g |
14,2 g
2,98 g |
| Bílkoviny | 11,4 g | 9,25 g |
| Sůl | 0,179 g | 0,146 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
