Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Hovězí na „víně“ s brusinkami

Live with Anny

Hovězí na „víně“ s brusinkami
  • 3h:40m
  • 6 porcí
  • středně obtížné

Vařit s vínem je radost. Jenže co když ho kvůli výzvě Whole30 nemůžete použít? Čím víno nahradit?

Přemýšleli jsme nad tím, pak jsme si vzpomněli na vinný ocet a rozhodli se zariskovat :). Nakonec naše pokusy vyšly skvěle a musím říct, že takhle „nová“ verze hovězího na víně mi chutná ještě víc :D. Jídlo nechutná tolik po víně, ale o to víc vynikne chuť brusinek a jídlo vám lehce připomene svíčkovou omáčku :). Je to velká bašta. Tak s chutí do toho!

(BONUS pro mě – vše vaří v jednom hrnci. Miluju tohle vaření bez špinavého nádobí :))

Postup přípravy

  1. Jak na to, aby byl výsledek dokonalý? – Koukněte na videonávod. Podávejte například s pečený bramborem, grilovanou zeleninou nebo zeleninovým pyré, se vším je to velká bašta :).

  • dušení
  • LCHF, low carb
  • obědy a večeře
  • oslava
  • paleo
  • primal
  • vaříme ze základu
  • Whole30
Live with Anny

Live with Anny

Web

Jídlo je pro mě velikou kapitolou. Sama jsem si dala před lety slib, že nejprve chci zjistit co mám jíst a jak správně jíst a až potom budu chtít děti :D. Ráda bych odkryla odpovědi na otázky – Co je pro mne nejlepší a co bych měla jíst? Chci najít mezi tou spoustou směrů (vegan, raw, paleo…) zlatou střední cestu. Věřím, že když se vaří s láskou a tu lásku do jídla vložíme, pokrmu to dodá ještě další rozměr.

Potřebné suroviny

Maso

  • máslo přepuštěné, ghí 3 lžíce
  • cibule červená 5 kusů
  • hovězí maso zadní kýta 1,5 kg
  • kořenicí směs provensálské bylinky 2 lžičky
  • brusinky sušené 200 g
  • sůl 3 lžičky
  • ocet balsamikový 80 g
  • voda 1 litr
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
23%
sacharidy
32%
bílkoviny
46%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 448 kJ 2 418 kJ
Kalorická hodnota 107 kcal 578 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,72 g
5,35 g
36,3 g
28,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,672 SVJ 3,63 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
4,83 g
2,31 g
26 g
12,5 g
Bílkoviny 9,75 g 52,6 g
Sůl 0,706 g 3,81 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493
kcal
47
sach.
42
bílk.
15
tuky
Květákovo-mrkvové "rizoto" s kuřecím masem

Květákovo-mrkvové "rizoto" s kuřecím masem

410
kcal
36
sach.
38
bílk.
15
tuky
Vepřové výpečky

Vepřové výpečky

397
kcal
2
sach.
29
bílk.
30
tuky
Salát z řepy

Salát z řepy

476
kcal
34
sach.
30
bílk.
25
tuky
Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

588
kcal
25
sach.
71
bílk.
23
tuky
Vepřová kotleta, pečená dýně, restované houby, volské oko

Vepřová kotleta, pečená dýně, restované houby, volské oko

787
kcal
23
sach.
49
bílk.
57
tuky
Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

489
kcal
46
sach.
34
bílk.
21
tuky
Kuřecí Jalfrezi

Kuřecí Jalfrezi

721
kcal
43
sach.
62
bílk.
34
tuky
Lečo

Lečo

257
kcal
15
sach.
15
bílk.
16
tuky
Sýrové karbanátky s květákovou kaší

Sýrové karbanátky s květákovou kaší

436
kcal
3
sach.
43
bílk.
28
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma