Falešná tatarka z vařených vajec

Jídelní plán

5,0 1 hodnocení

40m
4 porce
jednoduché

Postup přípravy

Vajíčka oloupeme, dvě nakrájíme na malé kousky. Cibuli, kyselé okurky a petrželku nakrájíme nadrobno. Čtyři vajíčka, mléko, citronovou šťávu, hořčici, pepř a sůl rozmixujeme dohladka - použít můžeme tyčový mixér. Přimícháme nadrobno nakrájené suroviny a jogurt. Vše smícháme a případně ještě dochutíme.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
28%

sacharidy
29%

bílkoviny
43%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	330 kJ	914 kJ
Kalorická hodnota	79 kcal	218 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,17 g 3,25 g	11,5 g 8,99 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,417 SVJ	1,15 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,07 g 1,5 g	11,3 g 4,15 g
Bílkoviny	6,18 g	17,1 g
Sůl	0,784 g	2,17 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)