Celerový dort
Krásný lowcarb oběd či zdravá večeře :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Celer nakrájím na slabší plátky a uvařím v osolené vodě na skus. Kuřecí maso nakrájím na kousky, osolím a opepřím, orestuji na oleji společně s cibulí, ke konci přidám špenát, který nechám zavadnout.
-
Zapékací misku si vymažu, dám vrstvu celeru, špenátu, masa a končím celerem. Dám do trouby na 180°C na 10 minut, zaliju rozšlehaným vejcem, zasypu sýrem a upeču dozlatova.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
34%
34%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
49%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 560 kJ | 2 223 kJ |
| Kalorická hodnota | 134 kcal | 531 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,98 g
1,18 g |
15,8 g
4,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,398 SVJ | 1,58 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,08 g
3,2 g |
32,1 g
12,7 g |
| Bílkoviny | 11,4 g | 45,1 g |
| Sůl | 0,899 g | 3,57 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
