Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Bezlepkové moravské koláče

U gazdinky

· 0 hodnocení

Bezlepkové moravské koláče
  • 45m
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. V rendlíku ohřejeme 1 ½ dcl bezlaktózového mléka, ve kterém rozpustíme bezlepkové kvasnice spolu se špetkou soli a hnědého třtinového cukru. Kvásek přikryjeme bavlněnou utěrkou / kuchyňskou utěrkou a necháme ho na teplém místě vzejít. Ve větší míse smícháme přirozeně bezlepkové jednodruhové mouky spolu se škrobem (hladkou bílou rýžovou mouku + hladkou kukuřičnou mouku + kukuřičný škrob). Stranou si odložíme 3 polévkové lžíce, které později použijeme na podsypání.

  2. Do směsi mouk vmícháme vzešlý kvásek a ostatní ingredience kromě vlákniny a xanthanové gumy na přípravu těsta na bezlepkové moravské koláče (mícháme mixérem). Nakonec do směsi vmícháme vlákninu a xanthanovou gumu. Těsto pořádně vymícháme, dokud se nezačne jemně oddělovat od okrajů mísy (těsto má lepkavou, celistvou a řidší konzistenci). Vymíchané těsto jemně posypeme odloženou směsí mouk (cca 1 polévkovou lžící) a spolu s mísou ho zakryjeme potravinářskou fólií. Těsto na bezlepkové moravské koláče necháme kynout na teplém místě po dobu 1 hodiny.

  3. Po 1 hodině těsto přeneseme na pracovní desku podsypanou odloženou směsí mouk a vyválíme ho na cca 4 cm tloušťku, ze kterého vykrajujeme sklenicí kolečka. Kolečka naplníme tvarohovou náplní (smícháme bezlaktózový hrudkovitý tvaroh spolu s citronovou kůrou, hnědým třtinovým a vanilkovým cukrem). Naplněná kolečka zabalíme do tvaru kuličky, tedy jako bychom připravovali buchty.

  4. Naplněné kuličky jemně zploštíme a okraje potřeme rozšlehaným vajíčkem. Střed naplníme švestkovými povidly, mletým mákem spolu s moučkovým cukrem a posypeme drobenkou (smícháme hnědý třtinový cukr spolu s rozpuštěným bezlaktózovým máslem a hladkou bílou rýžovou moukou).

  5. Takto připravené bezlepkové moravské koláče přeneseme na plech vyložený pečicím papírem a bez zakrytí je necháme ještě nakynout po dobu 30 minut. Po 30 minutách bezlepkové moravské koláče pečeme při teplotě 200 °C po dobu 20 minut. Upečené bezlepkové moravské koláče necháme před konzumací mírně vychladnout.

  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • posvícení
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
U gazdinky

U gazdinky

Web

Hlavná myšlienka tohto projektu spočíva v zdieľaní a šírení informácií, ktorých je na Slovensku naozaj málo. Preto okrem mojich príspevkov budete mať možnosť zdieľať svoje poznatky a recepty medzi sebou na fóre a takisto môžete posielať tipy aj mne. V prípade veľkého záujmu a návštevnosti stránky nevylučujem aj spustenie E-shopu, kde si budete môcť zakúpiť všetky produkty, ktoré nie sú na Slovensku dostupné a po ktorých som veľmi dlho pátrala v zahraničí. Pevne verím, že moja stránka bude pre mnohých inšpiráciou a takisto dúfam že Vaše tipy budú veľkou inšpiráciou pre mňa.

Potřebné suroviny

Těsto

  • mléko polotučné 1,5% tuku 300 ml
  • droždí kostka 0,5 kusů
  • mouka rýžová 160 g
  • hladká mouka kukuřičná 65 g
  • Maizena - kukuřičný škrob 35 g
  • máslo 50 g
  • vajíčka 1 kus
  • cukr třtinový 2 lžíce
  • vláknina psyllium, jitrocelová 10 g
  • xanthanová guma 1 lžička
  • citronová kůra sušená mletá 1 lžička
  • sůl 1 špetka

Náplň

  • tvaroh hrudkovitý 100 g
  • cukr třtinový 1 lžíce
  • cukr vanilkový 1 lžíce
  • citronová kůra sušená mletá 1 lžička

Navrch

  • povidla švestková 200 g
  • mák mletý 2 lžíce
  • cukr moučka 2 lžíce
  • vajíčka na potření 1 kus

Drobenka

  • cukr třtinový 50 g
  • mouka rýžová 50 g
  • máslo 40 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
17%
sacharidy
74%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 094 kJ 1 380 kJ
Kalorická hodnota 261 kcal 330 kcal
Sacharidy
z toho cukry
39,8 g
14,4 g
50,2 g
18,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,98 SVJ 5,02 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,97 g
4,65 g
11,3 g
5,86 g
Bílkoviny 5,11 g 6,45 g
Sůl 0,157 g 0,199 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma