snídaně
- 10m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| sýr cottage bez příchuti | 190 g |
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| ovesná mouka | 60 g |
| erythritol, sukrin | 30 g |
| borůvky | 120 g |
Postup přípravy
-
V míse smíchejte Cottage, vejce, ovesnou mouku a erythriol. Nakonec přidejte borůvky. Směs rozdělte do formiček na muffiny. Vložte do trouby předehřáté na 180 stupňů a pečte asi 20 minut, dokud nezezlátnou a neztuhnou.
Makronutrienty
tuky
17%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 501 kJ | 426 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 102 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,5 g
0,615 g |
11,5 g
0,522 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,35 SVJ | 1,15 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,55 g
1,29 g |
3,87 g
1,09 g |
| Bílkoviny | 8,9 g | 7,57 g |
| Sůl | 0,451 g | 0,383 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
