Zapečené brambory

0 hodnocení

30m
2 porce
středně obtížné

V jednoduchosti je krása! Brambory předem uvařte a pak už vše jen naskládejte do pekáčku a dejte do trouby. Za 20 minut máte vynikající, nutričně vyvážený oběd na stole!

Postup přípravy

Brambory nakrájejte na plátky a uvařte ve vodě nebo na páře. Po uvaření je vyrovnejte do vymazané zapékací mísy, přidejte nakrájenou cuketu, cherry rajčata, Šmakouna, osolte a opepřete. Vršek posypte nastrouhaným sýrem a polijte rozšlehaným vajíčkem s trochou mléka. Zapečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 20 minut.

šmakoun

Web

Na začátku bylo vejce. Dokonalá potravina plná kvalitních živin. My jsme však chtěli vytvořit zcela jedinečný produkt, který by byl založený čistě na bílkovinách. Ty jsme získali z vaječného bílku. Na tomto základě jsou všechny produkty Šmakouna. Šmakoun je: • bohatýmzdrojemkomplexníchbílkovin z vaječnýchbílků • bez éček a konzervantů • bez tuku a sacharidů • bez lepku a laktózy • bez cholesterolu • alternativou masa • vhodný k přípravě pokrmů za studena i zatepla

Makronutrienty

tuky
19%

sacharidy
44%

bílkoviny
37%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	325 kJ	1 295 kJ
Kalorická hodnota	77,7 kcal	309 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,25 g 0,47 g	28,9 g 1,87 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,725 SVJ	2,89 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,04 g 1,33 g	12,1 g 5,3 g
Bílkoviny	6,15 g	24,5 g
Sůl	0,226 g	0,901 g