Tvarohové lívance
LowCarb lívance, snadná a rychlá snídaně, která se dá upravit na více způsobů
Postup přípravy
-
Všechny ingredience smícháme dohromady, rozpálíme si pánev a na troše přepuštěného másla Ghí opečeme na středním stupni lívanec (lívance) z obou stran. Podáváme s čerstvým ovocem, oříšky, marmeládou, bílým jogurtem, čekankovým sirupem. Jak kdo má rád. Pokud vynecháte skořici dá se použít i na slano.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 748 kJ | 1 422 kJ |
| Kalorická hodnota | 179 kcal | 340 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,61 g
2,21 g |
4,96 g
4,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,261 SVJ | 0,496 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,4 g
6,52 g |
25,5 g
12,4 g |
| Bílkoviny | 11,3 g | 21,4 g |
| Sůl | 0,682 g | 1,3 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
