Báječné lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Špenát nechám rozmrazit a vykapat, přidám zbytek surovin, promíchám a naplním silikonové formičky na muffíny a v HF peču na 180°C 15minut.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 464 kJ | 237 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 56,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,81 g
0,697 g |
1,43 g
0,356 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,281 SVJ | 0,143 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,06 g
3,16 g |
3,6 g
1,62 g |
| Bílkoviny | 8,86 g | 4,53 g |
| Sůl | 0,812 g | 0,415 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
