Špenátový protlak mražený

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
5%

sacharidy
57%

bílkoviny
38%

Čeho	na 100 g
Energetická hodnota	84 kJ
Kalorická hodnota	20 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,2 g 0,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,32 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,3 g 0 g
Bílkoviny	2,1 g
Sůl	0,2 g

Recepty s touto surovinou

POLÉVKA ŠPENÁTOVÁ

POLÉVKA ŠPENÁTOVÁ

258: kcal
13: sach.
10: bílk.
19: tuky

ŠPENÁTOVÉ MUFFÍNY

ŠPENÁTOVÉ MUFFÍNY

57: kcal
1: sach.
5: bílk.
4: tuky

ŽAMPIONY SE ŠPENÁTEM A KONJAK RÝŽÍ

ŽAMPIONY SE ŠPENÁTEM A KONJAK RÝŽÍ

448: kcal
18: sach.
11: bílk.
39: tuky

Špenátový chléb - LC

Špenátový chléb - LC

140: kcal
2: sach.
11: bílk.
10: tuky

DORT "Z MECHU A KAPRADÍ" - LC

DORT "Z MECHU A KAPRADÍ" - LC

352: kcal
11: sach.
11: bílk.
31: tuky

Špenátové koule plněné mozzarellou - LC

Špenátové koule plněné mozzarellou - LC

151: kcal
3: sach.
11: bílk.
10: tuky

Špenátové muffiny - LC

Špenátové muffiny - LC

125: kcal
1: sach.
9: bílk.
9: tuky

Špenátova roláda

Špenátova roláda

46: kcal
2: sach.
5: bílk.
2: tuky

ŠPENÁTOVÁ ROLÁDA s krémem z čerstvého sýra a červené řepy! Low Carb Recepty

ŠPENÁTOVÁ ROLÁDA s krémem z čerstvého sýra a červené řepy! Low Carb Recepty

139: kcal
4: sach.
9: bílk.
10: tuky

ŘEZY RÁKOSNÍČEK

ŘEZY RÁKOSNÍČEK

203: kcal
20: sach.
4: bílk.
12: tuky

LC Špenátový Dortíky s mascarpone a šlehačkou.

LC Špenátový Dortíky s mascarpone a šlehačkou.

280: kcal
11: sach.
9: bílk.
25: tuky

Mechový dort

Mechový dort

419: kcal
14: sach.
15: bílk.
35: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).