PERNÍK s citrónovou polevou z BÍLÉ čokolády - LC
Krásně rovný a rychlý low carb dezert... super když máte hodinu do návštěvy :)
@veseleavokado
Postup přípravy
-
5 vajec, 120 mandlí, 30 kakaa, perníkové koření, prdopeč a sladidlo.. nahoru 110 bílé LC čoko 2PL smetany a šťáva z jednoho citrónu ???? pečeme na 160-180 cca 30min.
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
37%
37%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 282 kJ | 641 kJ |
| Kalorická hodnota | 306 kcal | 153 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20 g
12,1 g |
10 g
6,03 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2 SVJ | 1 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,9 g
6,56 g |
11 g
3,28 g |
| Bílkoviny | 12 g | 6 g |
| Sůl | 0,333 g | 0,167 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
