Mrkvovo sýrové placky
Postup přípravy
-
Mrkev a sýr nastrouháme na jemném struhadle, osolíme, opepříme a přidáme vejce. Promícháme a na pánvi nebo palačinkovači bez tuku usmažíme 2 placky z obou stran.
-
Jogurt smícháme s česnekem, solí a pepřem. Potřeme placky, poklademe orestovanými žampiony a opláchnutou a okapanou rukolou.
Makronutrienty
tuky
26%
26%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
49%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 423 kJ | 1 444 kJ |
| Kalorická hodnota | 101 kcal | 345 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,99 g
2,48 g |
17 g
8,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,499 SVJ | 1,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,99 g
3,72 g |
17 g
12,7 g |
| Bílkoviny | 9,45 g | 32,3 g |
| Sůl | 4,36 g | 14,9 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
