Rychlé lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Játra | |
|---|---|
|
350 g |
350 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Játra očistím a nakrájím na menší kusy. Na sádle osmažím na proužky nakrájenou cibuli, přidám játra a nechám zatáhnout, dám na plátky nakrájené žampiony, česnek, koření a zakápnu sojovou omáčkou. Dusím cca 10minut,pak osolím.
Makronutrienty
tuky
13%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
67%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 382 kJ | 1 132 kJ |
| Kalorická hodnota | 91,4 kcal | 271 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,04 g
0,569 g |
12 g
1,69 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,404 SVJ | 1,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,66 g
1,14 g |
7,86 g
3,38 g |
| Bílkoviny | 13,4 g | 39,7 g |
| Sůl | 7,5 g | 22,2 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
