Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Krémové sušenky - LC

Leny jede low carb

Krémové sušenky - LC
  • 1h:15m
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Možná, že se vám nízkosacharidové sušenky budou zdát trochu náročnější, ale ta jejich chuť vás ohromí. Vyzkoušejte.

Toto linecké těsto je osvědčené a dá se využít na mnoho způsobů, například do formiček na košíčky a tartaletky, což je ale trochu pracné. Volila jsem jednodušší cestu. Vyválené těsto jsem rozkrájela na obdelníky a teď už ho stačí jen zajímavě nazdobit.

lenyinspirace.cz/kremove-susenky/

Postup přípravy

  1. Suroviny na linecké těsto zpracujeme dohromady v kuchyňském robotu nebo ručně a dáme na 2 hodiny vychladit.

  2. Odleželé těsto vyválíme mezi 2 pečícími papíry na výšku 5-7 mm a radýlkem jí rozkrájíme na obdelníky. Já udělala rozměr cca 4 x 10 cm. Pečeme na 170 °C 10 minut.

  3. Žloutkový krém vytvoříme vyšleháním žloutků a sladidla do pěny. Misku dáme do vodní lázně a metličkou šleháme až teplota dosáhne 70 stupňů, kdy začne krém houstnout. Krém necháme trochu vychladnout a postupně přidáme máslo a vyšleháme do hustého krému. Nakonec přidáme mleté vlašské ořechy. Pokud je krém řidší, může to být způsobeno, že je ještě stále dost teplý. Pomůže, když krém dáme na chvíli do lednice a po vychlazení opět vyšelháme.

  4. Další krém vytvoříme spojením mascarpone, tvarohu a sladidla. Dáme ho do zdobícího sáčku a naneseme na linecké sušenky v tenčí vrstvě. Dáme na 10 minut do mrazáku.

  5. Rozpustíme si čokoládu, kokosový olej a smetanu. Do čokolády namáčíme postupně sušenky krémem dolů.

    Rozpustíme si čokoládu, kokosový olej a smetanu.

Do čokolády namáčíme postupně sušenky krémem dolů.
  6. Žloutkový krém dáme do zdobícího sáčku s jednoduchou špičkou bez zoubků, aby se nám díky ořechům neucpávala. Na sušenky namočené do čokolády děláme vlnky a nazdobíme ovocem. Můžeme posypat sušenými malinami.

  7. Nenechte se odradit pokud máte dojem, že recept je příliš složitý. Rozhodně stojí za to ho vyzkoušet, protože kombinace lahodné chuťi obou krémů, křupnutí čokolády a sušenky vás mile překvapí a nadchne.

  • cukroví
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
  • Velikonoce

Leny jede low carb

Web

Jsem zapálená low carb kuchařka. Vařím a peču nízkosacharidově nejen pro sebe, ale také ve své restauraci v Karlových Varech. Na mém blogu najdete low carb kuchařky a další recepty.

Potřebné suroviny

Těsto

  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • xylitol, cukr březový 30 g
  • máslo čerstvé 200 g
  • mouka kokosová 50 g
  • mouka mandlová z mandlových jader 250 g
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička

Žloutkový krém

  • vaječný žloutek 4 kusy
  • xylitol, cukr březový 60 g
  • máslo čerstvé 200 g
  • ořechy vlašské mleté 50 g

Krém s mascarpone

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 200 g
  • tvaroh měkký tučný 200 g
  • xylitol, cukr březový 30 g

Čokoláda

  • čokoláda hořká, 70 - 85% 100 g
  • kokosový olej 3 lžíce
  • smetana na vaření 200 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
65%
sacharidy
23%
bílkoviny
13%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 829 kJ 2 732 kJ
Kalorická hodnota 437 kcal 653 kcal
Sacharidy
z toho cukry
14,2 g
3,5 g
21,2 g
5,23 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,42 SVJ 2,12 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
40,7 g
20,7 g
60,8 g
31 g
Bílkoviny 8,02 g 12 g
Sůl 0,131 g 0,195 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Jablečno-tvarohový koláč s borůvkami a mandlovými lupínky

Jablečno-tvarohový koláč s borůvkami a mandlovými lupínky

305
kcal
21
sach.
17
bílk.
19
tuky
Dýňová bábovka se zakysanou smetanou a ořechy

Dýňová bábovka se zakysanou smetanou a ořechy

196
kcal
8
sach.
7
bílk.
17
tuky
Makovníček se smetanovokakaovým krémem

Makovníček se smetanovokakaovým krémem

257
kcal
7
sach.
6
bílk.
24
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma