Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. DANČÍ MASO Z "POMALÁČKU" S BRAMBOROVO-HRÁŠKOVÝM PYRÉ

DANČÍ MASO Z "POMALÁČKU" S BRAMBOROVO-HRÁŠKOVÝM PYRÉ

Danula

5,0 · 1 hodnocení

DANČÍ MASO Z "POMALÁČKU" S BRAMBOROVO-HRÁŠKOVÝM PYRÉ
  • 4h
  • 8 porcí
  • středně obtížné

Letos jsem se ani nesnažila shánět jehněčí. Prostě jsem sáhla do mrazáku pro kousek našeho oblíbeného dančího a trochu ho "hodila" do jarních barev...

Postup přípravy

  1. Maso omyjeme a zbavíme tuku. Ze všech stran důkladně osolíme a okořeníme mletým pepřem. Zprudka orestujeme v pánvi a přendáme do pomalého hrnce. Do výpeku vsypeme nadrobno nakrájenou cibuli a restujeme do zlatohněda, poté zalijeme vývarem, necháme "odvařit" a vlijeme k masu. Hrnec přiklopíme a necháme vařit na vyšší stupeň asi 4 hodinky.

  2. Měkké maso vyjmeme, uložíme do pekáčku, lehce podlijeme a uložíme zakryté do trouby jen tak na 150 stupňů, aby nám nevychladlo. Poté už jen nakrájíme na úhledné plátky. Šťávu přecedíme do kastrůlku, zahustíme trochou hotové jíšky a ještě lehce provaříme.

  3. Hrášek uvaříme doměkka v osolené vodě a scedíme. Část hrášku si vždy odeberu stranou a vmíchám až do hotového pyré, hezky to pak na talíři vypadá. Zbytek projedeme v hrnci tyčovým mixerem a zakryjeme pokličkou, aby nám zbytečně nevychladl.

  4. Brambory oloupeme a nakrájíme na menší kousky, zalijeme vodou (já zalévám již horkou), přidáme sůl a klasicky uvaříme doměkka. Scedíme a mačkadlem pěkně rozmačkáme, přidáme hráškové pyré, sušený česnek a máslo, důkladně promícháme, případně zředíme vývarem z hrášku na požadovanou konzistenci a nakonec vsypeme odložený uvařený hrášek a jen lehce promícháme.

  • dušení
  • obědy a večeře
  • pomalý hrnec
  • recepty po babičce
  • vaření
  • Velikonoce
Danula

Danula

Web

Potřebné suroviny

Maso

  • dančí kýta bez kosti 1 300 g
  • cibule 1 kus
  • pepř černý mletý 2 lžičky
  • sůl 2 lžičky
  • vývar masový domácí 500 ml
  • olej řepkový 1 lžíce
  • jíška světlá 10 g

Pyré

  • brambory konzumní pozdní 1 kg
  • hrášek mražený 300 g
  • máslo čerstvé 50 g
  • sůl 1 lžička
  • česnek sušený / granulovaný 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
12%
sacharidy
34%
bílkoviny
54%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 489 kJ 2 004 kJ
Kalorická hodnota 117 kcal 479 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,43 g
0,471 g
34,6 g
1,93 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,843 SVJ 3,46 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
3,03 g
1,4 g
12,4 g
5,73 g
Bílkoviny 13,4 g 55 g
Sůl 0,564 g 2,31 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Večerní hlad při hubnutí –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ co ho způsobuje a jak ho zvládnout

Jídelní plán

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Kuřecí na smetaně

Kuřecí na smetaně

422
kcal
5
sach.
59
bílk.
17
tuky
Placky z jogurtového těsta s trhaným kachním masem

Placky z jogurtového těsta s trhaným kachním masem

284
kcal
44
sach.
11
bílk.
8
tuky
Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

560
kcal
52
sach.
31
bílk.
29
tuky
Pomalu dušené hovězí s kořenovou zeleninou a dýní

Pomalu dušené hovězí s kořenovou zeleninou a dýní

533
kcal
57
sach.
34
bílk.
16
tuky
Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

424
kcal
49
sach.
36
bílk.
10
tuky
Masové koule - kuře a jáhly

Masové koule - kuře a jáhly

40
kcal
3
sach.
4
bílk.
1
tuky
"Thajské curry"

"Thajské curry"

874
kcal
23
sach.
67
bílk.
59
tuky
Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

608
kcal
62
sach.
35
bílk.
24
tuky
Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

445
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

391
kcal
45
sach.
25
bílk.
14
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma