Bravčová panenka v pomalom hrnci
Ľahký obed
Postup přípravy
-
Mäso osolte, okoreňte a potrite olivovým olejom. Ak chcete, môžete panenku potrieť dijonskou horčicou. Zabaľte do potravinárskej fólie a nechajte odležať v chladničke cez noc. Odležanú bravčovú panenku vložte do pomalého hrnca a varte 4,5 hodiny na najnižší stupeň. Na panvici osmažte cibuľku s cesnakom a dajte bokom. Zemiaky ošúpte, nakrájajte a uvarte. Uvarené zemiaky sceďte a ešte horúce potrite maslom. Roztlačte a posypte cibuľkou a cesnakom.
Makronutrienty
tuky
42%
42%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
31%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 781 kJ | 2 683 kJ |
| Kalorická hodnota | 187 kcal | 641 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,42 g
0,472 g |
28,9 g
1,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,842 SVJ | 2,89 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
6,66 g |
45,4 g
22,9 g |
| Bílkoviny | 9,65 g | 33,1 g |
| Sůl | 0,422 g | 1,45 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
