ZELENINOVÁ PLACKA S HERMELÍNEM
Rychlé a syté lowcarb jídlo, placky můžou být fajn přílohou i k masu.
Děkujeme Věře Husákové :)
Postup přípravy
-
Zeleninu nastrouhám nahrubo, přidám 2 plátky nakrájené slaniny, 1 vejce, 3 stroužky česneku, hrst strouhané goudy, lžíci lahůdkového droždí, sůl, pepř, promíchám. Zapékací misku si vymažu sádlem a nanesu slabou vrstvu směsi, peču na 180°C cca 35 minut.
Makronutrienty
tuky
24%
24%
sacharidy
52%
52%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 384 kJ | 3 012 kJ |
| Kalorická hodnota | 91,8 kcal | 720 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,5 g
2,27 g |
74,5 g
17,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,95 SVJ | 7,45 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,29 g
1,22 g |
33,6 g
9,54 g |
| Bílkoviny | 4,35 g | 34,1 g |
| Sůl | 0,462 g | 3,63 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
