Tvarůžková pizza

0 hodnocení

Tvarůžková pizza

25m
4 porce
středně obtížné

Výborná lowcarb pizza, kterou si obložíte různými dobrotami...

Děkujeme Lence Divínové za recept :)

Postup přípravy

3/4 baleni 200g tvaruzku (zbytek na oblohu) 3 vejce, 1 jarni cibulka, 2 cesneky, trochu chia a slunecnicovych seminek - mixnout a do zhoustnuti pridat lnene mouky, trochu PDP.

Makronutrienty

tuky
21%

sacharidy
11%

bílkoviny
68%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	611 kJ	558 kJ
Kalorická hodnota	146 kcal	133 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,19 g 1,6 g	2,91 g 1,46 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,319 SVJ	0,291 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,85 g 1,61 g	5,34 g 1,48 g
Bílkoviny	19,4 g	17,8 g
Sůl	2,46 g	2,24 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Hrášková polévka

Hrášková polévka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Cottage placka s kachním masem

Cottage placka s kachním masem

145: kcal
3: sach.
12: bílk.
9: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516: kcal
6: sach.
45: bílk.
34: tuky

Zelná roláda

Zelná roláda

388: kcal
11: sach.
29: bílk.
26: tuky

Salát z červeného zelí s tvarohem a sýrovo-semínkové krekry

Salát z červeného zelí s tvarohem a sýrovo-semínkové krekry

932: kcal
22: sach.
57: bílk.
69: tuky

Lowcarb Pizza

Lowcarb Pizza

950: kcal
22: sach.
73: bílk.
61: tuky

ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136: kcal
15: sach.
6: bílk.
7: tuky

UZENÉ MASO S CELEROVOU KAŠÍ - LC

UZENÉ MASO S CELEROVOU KAŠÍ - LC

259: kcal
44: sach.
8: bílk.
7: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).