Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. TVAROHOVÝ CHLÉB se SUŠENÝMI RAJČATY a PAPRIKOU

TVAROHOVÝ CHLÉB se SUŠENÝMI RAJČATY a PAPRIKOU

· 0 hodnocení

TVAROHOVÝ CHLÉB se SUŠENÝMI RAJČATY a PAPRIKOU 1 další fotka
TVAROHOVÝ CHLÉB se SUŠENÝMI RAJČATY a PAPRIKOU
TVAROHOVÝ CHLÉB se SUŠENÝMI RAJČATY a PAPRIKOU
  • 1h:30m
  • 16 porcí
  • středně obtížné

Tento lowcarb chleba je moc dobrý, chutný i samotný.

Děkujeme Lucce Valchové za recept :)

Postup přípravy

  1. Troubu zapneme na horní gril (220 stupňů). Omyjeme kápii, osušíme, rozřízneme na 2 půlky, očistíme, položíme slupkou nahoru na plech vyložený pečícím papírem a grilujeme ji tak dlouho, dokud slupka nezčerná. Papriku vyndáme z trouby, necháme trochu vychladnout, a pak z ní stáhneme slupku a nakrájíme na kostičky. Troubu stáhneme na běžný režim (horkovzduch) a teplotu 150 stupňů.

  2. Během toho, co kápie chladne nakrájíme sušená rajčata (pokud je máme zakoupené v olejovém nálevu, tak je papír. utěrkou otřeme) a připravíme si ostatní ingredience. Ve větší míse vymícháme tvaroh s vejci dohladka a postupně přimícháváme ostatní suroviny. Nakonec zapracujeme do těsta rajčata a kápii, lehce osolíme a přidáme chilli. Finálně promícháme.

  3. Vymažeme formu na chleba poctivě máslem a těsto do ní přendáme. Povrch zarovnáme a posypeme oblíbenými semínky a pečeme cca 60-80min (Záleží na typu formy - plech/silikon - kdyžtak hlídat pomocí špejle - po vytažení musí být suchá). Chlebík před krájením necháme vychladnout. Skladuju v lednici.

  4. Není to těsto na jen vytvarování bochníku a jeho položení na plech. Když jsem to zkoušela, tak se mi chleba na plechu rozjel ???? Chce to formu. ☝️ Zkoušela jsem místo kápie také sterilovanou papriku, ale i když jsem ji řádně propláchla a osušila tak byl chléb nakyslý, což mi nechutnalo ???? ☝️Pokud nemáte uvedené mouky, můžete použít i namleté mandle nebo namleté lněné semínko. Chléb pak bude mít jen hrubší strukturu. ☝️Když lněnou mouku nahradíte třeba pomletými sezamovými semínky, tak je chlebík také moc dobrý. Přidaná hrst nadrobno nasekaných oříšků dá chlebu hnedka jinačí chuťový rozměr. Jen je doporučuji ideálně přes noc namočit.

  • historické
  • jíme venku
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • oslava
  • pečení
  • pečivo
  • primal
  • přílohy
  • snídaně
  • těhotenská cukrovka
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Těsto forma 26x13 cm

  • paprika kapie 1 kus
  • rajčata sušená 100 g
  • tvaroh měkký polotučný 400 g
  • vajíčka 6 kusů
  • mandlová mouka 100 g
  • mouka lněná 100 g
  • konopná semínka loupaná 60 g
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky
  • sůl 0,5 lžiček
  • chilli sušené mleté 1 špetka
  • dýňová semínka na posypání 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
36%
sacharidy
24%
bílkoviny
40%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 882 kJ 643 kJ
Kalorická hodnota 211 kcal 154 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,57 g
5,25 g
6,25 g
3,83 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,857 SVJ 0,625 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
13,1 g
2,71 g
9,53 g
1,98 g
Bílkoviny 14,5 g 10,6 g
Sůl 2,28 g 1,66 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Řecký jogurt s opečenou hruškou a dýňovými semínky

Řecký jogurt s opečenou hruškou a dýňovými semínky

262
kcal
20
sach.
15
bílk.
15
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Feta houstičky

Feta houstičky

185
kcal
7
sach.
10
bílk.
13
tuky
Cottage bagely

Cottage bagely

91
kcal
3
sach.
7
bílk.
6
tuky
Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma