Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Svíčková na smetaně pomalu pečená bez mouky

Zdena

5,0 · 2 hodnocení

Svíčková na smetaně pomalu pečená bez mouky
  • 40m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Na pomalu pečené maso u nás všichni pějí ódy a tak už maso nepeču prakticky jiným způsobem. Při pomalém pečení je výsledná chuť přímo pohádková, maso krásně měkoučké a má skvělou chuť.....Svíčkovou z časových důvodů většinou nenakládám, přesto je skvělá.

Postup přípravy

  1. Na svíčkovou jsem použila zadní hovězí maso, lepší variantou by byla pravá svíčková. Tu jsem však neměla. Do svíčkové dávám větší množství zeleniny, než je obvyklé, nebojte se toho, zelenina omáčku krásně zahustí a dá ji skvělou chuť:). Na ghí opečeme hovězí maso ze všech stran. Maso vyndáme z pekáče, ve výpeku opečeme nakrájenou slaninu a poté i nakrájenou zeleninu. Přidáme koření, do pekáče vrátíme maso a lehce podlijeme. Stačí, aby na dně pekáče bylo cca 1cm vývaru nebo jen vody.

  2. Maso dáme do trouby a pečeme celou noc na 90st. - cca 12hodin. Poté zkontrolujeme množství šťávy v hrnci - případně trochu podlijeme. Nepodléváme ovšem zbytečně, stačí opět cca 1- 2cm šťávy na dně hrnce, teplotu zvýšíme na 140st a pečeme další 2 hodiny. Nakonec zvýšíme teplotu na 200 - 210st. a pečeme cca 20 minut bez pokličky. Při této teplotě již musíme maso hlídat s ohledem na výkon trouby , aby se nepřipálilo nebo příliš nevysušilo. Maso a zeleninu nechte lehce zezlátnout, vylepší se tím chuť výsledné omáčky.

  3. Maso vyndáme z výpeku a zeleninu rozmixujeme. Omáčku trochu naředíme ( vývarem, vodou nebo mlékem - dle zvyklostí). Nakonec přidáme citronovou šťávu z půlky citronu, smetanu a dochutíme.

  4. Druhou půlku citronu nakrájíme na 4 slabé plátky a požijeme na ozdobení. Přílohu si zvolte dle svých preferencí - knedlík, LC knedlík,....dobrou chuť

  • evropská
  • LCHF, low carb
  • obědy a večeře
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • svatba
  • vaříme ze základu

Zdena

Potřebné suroviny

  • hovězí maso zadní 600 g
  • mrkev 300 g
  • celer 200 g
  • cibule 1 kus
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý celý 10 kuliček
  • jalovec, jalovčinky 4 kusy
  • bobkový list celý sušený 3 listy
  • slanina 30 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 300 ml
  • petržel kořenová 100 g
  • máslo přepuštěné, ghí 30 g
  • citrón 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
44%
sacharidy
20%
bílkoviny
36%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 607 kJ 2 608 kJ
Kalorická hodnota 145 kcal 623 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4,75 g
1,86 g
20,4 g
7,98 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,475 SVJ 2,04 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
10,6 g
5,75 g
45,6 g
24,7 g
Bílkoviny 8,6 g 36,9 g
Sůl 0,482 g 2,07 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388
kcal
4
sach.
23
bílk.
31
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257
kcal
2
sach.
37
bílk.
10
tuky
Plněné papriky s rajskou omáčkou

Plněné papriky s rajskou omáčkou

336
kcal
13
sach.
18
bílk.
24
tuky
Králičí rolka s celerovým pyré

Králičí rolka s celerovým pyré

773
kcal
7
sach.
52
bílk.
60
tuky
Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538
kcal
5
sach.
39
bílk.
41
tuky
Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493
kcal
47
sach.
42
bílk.
15
tuky
VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

1051
kcal
38
sach.
56
bílk.
77
tuky
PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM

PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM

493
kcal
67
sach.
40
bílk.
8
tuky
VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153
kcal
7
sach.
3
bílk.
13
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma