Výborný lowcarb oběd, doplněný čerstvou zeleninou.
Děkujeme Janě Valíkové za recept :)
Postup přípravy
-
Z hub odřežeme nožičky a nasekáme na drobno, nastrouháme rokfor, přidáme vejce, najemno nakrájenou šunku a koření. Na pečící papír dáme houby kloboučkem dolů (trochu potřít olejem),a plníme směsí. Pečeme v předehřáté troubě cca 20-25 minut na 200°C.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
45%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 515 kJ | 2 345 kJ |
| Kalorická hodnota | 123 kcal | 560 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,63 g
1,55 g |
12 g
7,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,263 SVJ | 1,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,81 g
4,66 g |
40,1 g
21,2 g |
| Bílkoviny | 9,21 g | 42 g |
| Sůl | 1,31 g | 5,97 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
