Báječné lowcarb letní jídlo, naplníte dle stavu lednice :)
Děkujeme Věře Husákové za tip :)
Postup přípravy
-
Hermelíny a uzeninu nastrouhám na hrubém struhadle, přidám zbytek surovin a pořádně promíchám. Papriky rozpůlím tak, aby mi zbyl i konec se stopkou, zbavím semen a naplním směsí. Pekáč vystříknu olejem, vložím papriky, zase je trochu stříknu a peču na 190°C 25-30minut,5 minut před koncem pustím horkovzduch.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
36%
36%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 458 kJ | 1 258 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 301 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,48 g
0,346 g |
9,55 g
0,95 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,348 SVJ | 0,955 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,06 g
0,502 g |
19,4 g
1,38 g |
| Bílkoviny | 8,83 g | 24,3 g |
| Sůl | 1,34 g | 3,68 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
