low carb makový koláč bez vajec
Výtečný nízkosacharidový (low carb), keto dort...
Postup přípravy
-
Ořechy nasekáme nahrubo. V míse smícháme sypké suroviny, přidáme nahrubo nastrouhanou dýni a kokosové mléko, důkladně promícháme. Těsto nalijeme do formy vymazané a vysypané kokosem a pečeme při teplotě 180stupňů. Já měla formu o průměru 28cm.
-
Koláč jsem pokladla tenkými plátky z jednoho jablka - nemusí být.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 766 kJ | 455 kJ |
| Kalorická hodnota | 183 kcal | 109 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13 g
5,4 g |
7,7 g
3,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,3 SVJ | 0,77 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,4 g
3,59 g |
7,95 g
2,13 g |
| Bílkoviny | 4,79 g | 2,85 g |
| Sůl | 0,169 g | 0,101 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
