Koláčik zo špaldovej múky a ovsených vločiek

Healty Kiki

0 hodnocení

1h
12 kusů
středně obtížné

Maminka piekla - Koláčik zo špaldovej múky a ovsených vločiek :).

Veeľmi jednoduchý a rýýchlo upečený (v našom prípade pri varení obeda )

Postup přípravy

Zmiešame najprv suché a mokré suroviny zvlášť. Potom ich spojíme a vymiešame do polotuhého cesta. Vylejeme do vymastenej a múkou vysypanej koláčovej formy a vrch cesta posypeme najlepšie nahusto ovocím.
Zo surovín na posýpku vytvoríme drobivú zmes, ak treba, pridáme trochu masla. Posýpku navrstvíme po celej ploche koláča. Ten pečieme pri teplote 170 stupňov cca 30 minút
Najlepšie koláčik, ako tradične, chutí na druhý deň, v ten prvý je ale super chrumkavý

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
26%

sacharidy
68%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 061 kJ	2 275 kJ
Kalorická hodnota	254 kcal	544 kcal
Sacharidy z toho cukry	33,2 g 18,3 g	71,2 g 39,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,32 SVJ	7,12 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,8 g 2,54 g	27,5 g 5,44 g
Bílkoviny	3,15 g	6,74 g
Sůl	0,151 g	0,325 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich