Dvoubarevný chia pudink
Báječné letní jídlo, chutná kdykoliv :)
Snídaně, obědy, svačiny, večeře:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
Postup přípravy
-
Vše na ovocnou vrstvu si dáme do mixéru a rozmixujeme. Vše na kokosovou vrstvu také rozmixujeme.
-
Navrstvíme na sebe a dáme chladit do lednice.
Makronutrienty
tuky
53%
53%
sacharidy
34%
34%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 761 kJ | 1 675 kJ |
| Kalorická hodnota | 182 kcal | 400 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,47 g
3,73 g |
20,9 g
8,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,947 SVJ | 2,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,8 g
10,3 g |
32,7 g
22,7 g |
| Bílkoviny | 3,81 g | 8,39 g |
| Sůl | 0,069 g | 0,152 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
