Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Dort s lískovými oříšky, karamelem a čokoládou - LC

Laduš

Dort s lískovými oříšky, karamelem a čokoládou - LC
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Lahodný low carb dort, jako dárek či zdravý dezert ke kávě.

Postup přípravy

  1. Nejdříve jsem si připravila všechny ingredience na korpus. Pak jsem na dno dortové formy (mám o průměru 21 cm) dala pečící papír a obruč zevnitř vymazala máslem. Zapnula jsem si troubu.

  2. Celá vejce jsem spolu s erythritolem a solí vyšlehala do pěny. Trvá to cca 10 minut. (Že jsou vejce správně vyšlehaná poznáte tak, že když do pěny namočíte prst, zůstane vám ta pěna na prstě viset a nespadne.) Potom jsem vmíchala rozpuštěné máslo a mandlovou mouku smíchanou s práškem do pečiva. Těsto jsem vylila do formy a vložila do předehřáté trouby. Pekla jsem na 180 stupňů 30 minut. Upečený korpus jsem nechala ve formě vychladnout.

  3. Potom jsem formu s vychladlým korpusem rozevřela, odstranila pečící papír a korpus rozřízla. Spodní část jsem vrátila zpět na dno formy a uzavřela jsem obručí.

  4. Připravila jsem si karamel. V kastrolku na mírném ohni jsem za stálého míchání rozehřála máslo s erythritolem. Jakmile začala směs hnědnout, přilila jsem opatrně po částech smetanu a opět za stálého míchání jsem vařila, dokud se nevytvořil karamel. Karamel jsem rozetřela na spodní díl korpusu a dala jsem jej chladit do ledničky.

  5. Připravila jsem si krém. Nejdříve jsem v mixéru nasekala lískové oříšky (všechny najednou, tedy 40 g). Ušlehala jsem šlehačku. V druhé misce jsem prošlehala mascarpone s erythritolem a přidala polovinu nasekaných lískových oříšků. Pak jsem do směsi vmíchala šlehačku. Krém jsem natřela na karamelovou vrstvu a pak jsem přiklopila horním dílem korpusu.

  6. Připravila jsem si čokoládovou ganache. V kastrolku jsem zahřála smetanu s erythritolem. Pak jsem kastrolek odstavila z ohně a přidala nalámanou čokoládu. Míchala jsem, dokud nevznikla hladká jednotná hmota. Čokoládovou polevu jsem rovnoměrně rozetřela na dort a posypala zbytkem nasekaných lískových oříšků. Nechala jsem přes noc zaležet v ledničce.

  • dorty
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • mouka mandlová z mandlových jader 150 g
  • vejce slepičí střední, m 4 kusy
  • sůl 1 špetka
  • erythritol, sukrin 40 g
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky
  • máslo čerstvé (rozehřátého a vychladlého) 40 g

Karamel

  • máslo čerstvé 40 g
  • erythritol, sukrin 65 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 125 ml

Krém

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 250 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 250 ml
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • ořechy lískové nasekané 20 g

Ganache

  • smetana ke šlehání, šlehačka 50 ml
  • čokoláda hořká, 80 - 90% 50 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • ořechy lískové mleté 20 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
68%
sacharidy
18%
bílkoviny
14%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 445 kJ 1 613 kJ
Kalorická hodnota 345 kcal 385 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,82 g
2,86 g
9,84 g
3,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,882 SVJ 0,984 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
33,6 g
16,6 g
37,5 g
18,5 g
Bílkoviny 6,65 g 7,42 g
Sůl 0,318 g 0,355 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Jablečno-tvarohový koláč s borůvkami a mandlovými lupínky

Jablečno-tvarohový koláč s borůvkami a mandlovými lupínky

305
kcal
21
sach.
17
bílk.
19
tuky
Dýňová bábovka se zakysanou smetanou a ořechy

Dýňová bábovka se zakysanou smetanou a ořechy

196
kcal
8
sach.
7
bílk.
17
tuky
Makovníček se smetanovokakaovým krémem

Makovníček se smetanovokakaovým krémem

257
kcal
7
sach.
6
bílk.
24
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky
Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287
kcal
5
sach.
3
bílk.
29
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma