snídaně
- 15m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| vejce slepičí střední, m | 133 g |
| šunka krůtí | 10 g |
| červená paprika | 95 g |
| chléb žitný | 97 g |
Postup přípravy
-
Vejce uvaříme naměkko, lžičkou odstraníme horní část skořápky a vejce osolíme. Podáváme s chlebem, šunkou a omytou nakrájenou zeleninou
Makronutrienty
tuky
15%
sacharidy
56%
56%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 539 kJ | 1 807 kJ |
| Kalorická hodnota | 129 kcal | 432 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,8 g
0,472 g |
52,9 g
1,58 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,58 SVJ | 5,29 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,26 g
1,32 g |
14,3 g
4,41 g |
| Bílkoviny | 7,95 g | 26,6 g |
| Sůl | 0,318 g | 1,07 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
