Zapečený syr v šunke

0 hodnocení

Zapečený syr v šunke

5m
1 porce
středně obtížné

Zase raz v štýle, vezmi niečo v obchode, aby si mal v práci čo na lowcarb obed :)

Dobrú chuť a krásny deň, ďalšie nápady sleduj:

https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==

Postup přípravy

Syr nakrájame na 3 kusy, zamotáme do šunky a zapečieme v mikrovlnnej rúre 4 minúty.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
44%

sacharidy
7%

bílkoviny
49%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	825 kJ	2 553 kJ
Kalorická hodnota	197 kcal	610 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,31 g 1,37 g	7,14 g 4,25 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,231 SVJ	0,714 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	14 g 8,09 g	43,3 g 25 g
Bílkoviny	15,6 g	48,2 g
Sůl	1,91 g	5,91 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Fašírky z rúry s batátom

Fašírky z rúry s batátom

388: kcal
4: sach.
23: bílk.
31: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Plnené papriky s paradajkovou omáčkou

Plnené papriky s paradajkovou omáčkou

336: kcal
13: sach.
18: bílk.
24: tuky

Králičia rolka so zelerovým pyré

Králičia rolka so zelerovým pyré

773: kcal
7: sach.
52: bílk.
60: tuky

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

538: kcal
5: sach.
39: bílk.
41: tuky

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

493: kcal
47: sach.
42: bílk.
15: tuky

VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

1051: kcal
38: sach.
56: bílk.
77: tuky

PEČENÝ BATAT S ÚDENÝM LOSOSOM

PEČENÝ BATAT S ÚDENÝM LOSOSOM

493: kcal
67: sach.
40: bílk.
8: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).