Výborný pikantní lowcarb oběd či večeře.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Na oleji orestuji cibuli s česnekem, přidám maso, uzenou papriku, rajský protlak, hořčici, vorčestru, sojovku, chilli, zarestuji a zaliji 1 dcl vývaru a zhruba 10 minut ještě za stálého míchání restuji.
-
placičky-1/2 mozzarelly bez nálevu,2 vejce,1 lžíce mletého lněného semínka, sůl, vše umixuji a nechám 15 minut odpočinout, pak pomalu smažím na pánvi vystříklé olejem.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
39%
39%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 893 kJ | 2 090 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 500 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,47 g
0,875 g |
8,13 g
2,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,347 SVJ | 0,813 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14 g
4,23 g |
32,7 g
9,9 g |
| Bílkoviny | 18,2 g | 42,5 g |
| Sůl | 0,742 g | 1,74 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
